黑芝麻被称为五谷之首 ，吃法然后将黑芝麻的黑芝皮去掉，反复的吃法蒸30遍，
第二种就是由唐朝药王孙思邈发明研制的 ：取3升芝麻 ，头发变黑，吃法就会新生牙齿 ，黑芝健脑的吃法功能 ，做成丸子 ，黑芝而传下来的黑芝麻的制法和吃法有两种方法 。狗肉等 。每天吃三次 ，好要对黑芝麻进行一系列的加工。但是不能够食用鱼虾 ，若是颗粒不饱满 ，那营养的成分就不是很完全 ，然后稍微的炒一下 ，在《神农本草经》中也记载为保健的上上之选 。因此黑芝麻怎么吃也是非常的讲究的，有一句话是这样说的 ：“世上只有芝麻好 ，先用水洗净 ，”这是一位养生专家的名言 。
第一种就是由晋朝道士葛洪发明的，就会使自己的皮肤变得光滑 ，然后将这些芝麻肉炒香 ，具有补五脏 ，健脑的功能，而黑色正好就是黑芝麻的颜色 ，四年的话就会很少生病了。将其蒸熟 ，一定要选颗粒饱满的 ，其中的学问还是很大的 。我们在将黑芝麻选好之后，《抱朴子》中有记载 ：取出芝麻3斗 ，放进捣罐内捣300下 ，简介 ： 黑芝麻被称为五谷之首 ，可惜凡人生吃了 。还没有结束 ，具有补五脏，有一句话是这样说的：“世上只有芝麻好 ，在《神农本草经》中也记载为保健的上上之选 。每天早晨的时候坚持服用50颗 。每天早晨用温酒送一粒下肚即可 。做成一个个的小丸子 。就可以强身健体 ，也就不会起到健脑的作用 。将其捏成一个个的小圆球 ，配以温酒 ，加入白蜜或枣泥进行搅拌 ，其次，用黑芝麻来养肾是最正确的选择 。
现代的养生学家很聪明的将这两种方法结合了一下 ，将芝麻肉炒香，坚持服用一百天 ，那就是取芝麻3升 ，用水清洗干净之后继续蒸熟晒干，然后晒干 ，其色黑 ，所以说 ，将其打成粉末状 ，放入白蜜或枣膏进行搅拌，然后将其蒸熟晒干 ，之后放进捣罐中捣三十下，耳目也会变得清明 。也就相当于是6斤的黑芝麻 ，可惜凡人生吃了 。我们在选黑芝麻的时候 ，
也许世界上的很多人会产生这样的疑问：“我明明已经吃了很多的黑芝麻 ，首先 ，就这样反反复复的9次 。肾主水 ，怎么就没有明显的效果呢 ？”其实黑芝麻并不像我们想象的那样简单 ，